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我脖子也不舒服!右边锁骨上面一块肌肉天天酸痛酸痛的,脖子也酸。
楼下,这不会是传说中的颈椎病吧?
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应该是前兆

我要去休息一下,脖子快抬不起来了。

楼下,这就是职业病吧?

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每小时做一次
第一节,收下颌。注意不要低头,做五次。
第二节,"SAY NO"。左右摆头,注意动作要轻缓,做五次。
第三节,SAY YES.前后摆头.做五次,向后伸展时可以用手托头部进行保护。
第四节,向左右两侧伸展颈部,做五次。
楼下还有什么办法?

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没办法,为这个都困扰一个多月了,谢谢花儿的脖子锻炼操!
第四节 延伸脖子是啥意思?是不是指的左右摆头?
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就是伸脖子,注意,千万要缓慢,小心拉伤
楼下你会不会去花时间做啊?
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我已经在做了~每天一睁眼这脖子就不得劲儿,骑车上下班,脖子也老抻着,就没个舒服的时候再次谢谢花儿!
楼下 最近身体如何?
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除了脖子,其他地方还好说。趴着睡了一会,不爽,还是躺着好。

这个操感觉像上学时候的室内操,前点2下,后点2下,左点2下,右点2下,然后正一圈,反一圈。one more time,楼下做过吗?

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当然没做过,我牙好,胃口就好,身体倍儿棒……
我训练的时候做过绕圈的这个操
楼下,脖子也疼么?

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脖子酸,不是疼,感觉无力

楼下,室内广播操难道不是普及的吗?

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我怎么不知道,起码我没做过室内广播操,上学时可不爱做什么广播操了。
楼下,你爱做广播体操吗??
我很牛,所以我很牛

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爱啊
楼下的,广播体操怎么做来着?

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想不起了,楼下现在的广播体操是些样的?

宽容一点吧,在水区别较真,较真无益处,纯属娱 乐.^_^

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