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坛里的朋友注意了,以后不要熬夜了

坛里的朋友注意了,以后不要熬夜了晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐
晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,
因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。
疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,
不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
为了大家健康,以后尽量不要熬夜了。

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非常感谢楼主提醒,深刻体会到健康才是最重要的。

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建议多锻炼身体,没事做做俯卧撑

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我靠,居然会这样。话说我暑假一向是黑白颠倒的

挑刺,找茬,鸡蛋里挑骨头,TW里找BUG。

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原帖由 祢弥 于 2008-7-3 17:19 发表 http://bbs.ioage.com/cn/images/common/back.gif
已经习惯12点左右睡觉,5点左右起来了


强人一位。
我是毒舌。

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已经习惯12点左右睡觉,5点左右起来了

如谷之歌 扎根土里 与风共存 与种子越冬 与鸟歌颂

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我觉得这是一个阴谋

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今后要早点,要不总晕晕的~
世界之窗

zzZzzzZzzzzZ在沉睡中沉思

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现在的习惯是 不是我想熬夜 而是十二点以前上床了也睡不着

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非常非常非常感谢!
貌似偶每天都睡很晚。。确实很累人。
我是毒舌。

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顶一下,很详细明白的说。
这年头,健康第一,其次才是其他。
有空欢迎您访问:Doexcel.com(当然,你没空,我也不会怪你的)

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