kemad

艾艾都没肉的,不用减!

Eillitrena

真能管呀~~~

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呃~~不吃肉的话，老兄的血压低吧。多少要吃点。营养均衡就好了，要我说胖不胖倒没关系。
ps：艾艾别灌水了，该出去锻炼了~~

purlin

看来我也减一下体重了。开始发福了。呵呵。

vicandy

是啊,我要不顾一切要增肥!呵呵
偶今天刚刚上线,居然显示我发了18个帖子~

Eillitrena

嗯，你自己多注意吧……

不喜欢吃就不吃，哪管那么多呀~~~

vicandy

里面有好多东西我都经常吃,所以不胖的吧^
以后要注意了啊!
呵呵

Kyuurayi

楼上的欲望很强的说

准备买个冰箱塞牛排

Eillitrena

有没有搞错呀，几乎都不吃的

Kyuurayi

粗粗看了下 好多都吃的说 而且都是经常的 怪不得。。。
还有根据科学研究 吃素会影响性欲

vicandy

刚刚发现了十五种愈吃愈瘦的食物：

      1.紫菜  
　　除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。  
　　2.芝麻
　　它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。  
　　3.香蕉  
　　虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。  
　　4.苹果   
　　苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。  
　　5.红豆   
　　红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。  
　　6.木瓜  
　　它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。  
　　7.西瓜   
　　它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不会致肥。  
　　8.蛋   
　　蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。
　　9.西柚   
　　大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。  
　　10.蒟蒻(这两个字不认识…)   
　　完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿得松泡泡。  
　　11.菠菜   
　　因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿，都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿的效果。  
　　12.西芹  
　　西芹一方面含有大量的钙质，可以补“脚骨力”，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。  
　　13.花生   
　　含有极丰富的维他命B2和烟碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。  
　　14.奇异果
　　除了维他命C是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。  
　　15.西红柿   
　　吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。

vicandy

O……
看来吃肉是关键啊，以前都是我不得要领
才长不肥～
学习咯，以后多吃肉！