男性专题之增长肌肉的食谱 - 灌水区 - 世界之窗论坛

april

Rank: 16

UID: 103025
帖子: 30779
精华: 0
贡献: 9
推广: 3
有效BUG: 0
注册时间: 2008-4-1

体验用户5个内有效BUG

19^#

发表于 2009-4-7 17:12 | 只看该作者

恩不是精肉

flora

超钻会员

Rank: 12

UID: 156877
帖子: 3548
精华: 0
贡献: 0
推广: 0
有效BUG: 0
注册时间: 2008-11-3

18^#

发表于 2009-4-7 17:10 | 只看该作者

肌肉？

zhuzhu2jd

Rank: 14

UID: 174578
帖子: 26433
精华: 0
贡献: 1
推广: 0
有效BUG: 0
来自: 光棍猪窝
注册时间: 2009-1-19

17^#

发表于 2009-4-7 14:07 | 只看该作者

喜欢吃，研究吃，没什么，不要好吃懒做，我是很勤快的哦，勤快洗衣中，啦啦啦~~~

我是光棍我怕谁。

zhuzhu2jd

Rank: 14

UID: 174578
帖子: 26433
精华: 0
贡献: 1
推广: 0
有效BUG: 0
来自: 光棍猪窝
注册时间: 2009-1-19

16^#

发表于 2009-4-7 12:45 | 只看该作者

我以为只有我才想吃的，原来你们比我更会吃~！

我是光棍我怕谁。

hblf

Rank: 16

UID: 37281
帖子: 8538
精华: 1
贡献: 34
推广: 1
有效BUG: 0
来自: 淇水之滨
注册时间: 2007-1-3

体验用户5个内有效BUG

15^#

发表于 2009-4-7 12:32 | 只看该作者

不满足口感，难不成要满足味道？嗯，也成～～

win7 旗舰版
IE8.0
KAV9.0.0.736
PCTools FW 6
---------------------
我们再也回不去了，对不对
俺的自留地，就是有点枯燥：lewisec.sinaapp.com

viewer

Rank: 14

UID: 30681
帖子: 7627
精华: 0
贡献: 15
推广: 0
有效BUG: 0
注册时间: 2006-11-27

14^#

发表于 2009-4-7 12:31 | 只看该作者

嗯，这个帖子很有想法~

世界之窗

zzZzzzZzzzzZ在沉睡中沉思

zhuzhu2jd

Rank: 14

UID: 174578
帖子: 26433
精华: 0
贡献: 1
推广: 0
有效BUG: 0
来自: 光棍猪窝
注册时间: 2009-1-19

13^#

发表于 2009-4-7 12:28 | 只看该作者

口感？难道我练出好肌肉就是满足你口感的吗？太对得起我了。

我是光棍我怕谁。

viewer

Rank: 14

UID: 30681
帖子: 7627
精华: 0
贡献: 15
推广: 0
有效BUG: 0
注册时间: 2006-11-27

12^#

发表于 2009-4-7 12:27 | 只看该作者

嗯，相当不错，马上去睡觉~

世界之窗

zzZzzzZzzzzZ在沉睡中沉思

april

Rank: 16

UID: 103025
帖子: 30779
精华: 0
贡献: 9
推广: 3
有效BUG: 0
注册时间: 2008-4-1

体验用户5个内有效BUG

11^#

发表于 2009-4-7 12:22 | 只看该作者

吃肉补肉，然后去睡觉，肌肉就自己长出来了

听起来不错

61140250

白金会员

Rank: 10

UID: 58853
帖子: 1499
精华: 0
贡献: 2
推广: 0
有效BUG: 0
来自: 深圳
注册时间: 2007-5-17

10^#

发表于 2009-4-7 12:19 | 只看该作者

本帖最后由 61140250 于 2009-4-7 12:24 编辑

锻炼+吃肉+休息
锻炼激活肌肉
吃啥补啥，吃肉补肉
适合时长的锻炼后要休息：锻炼过多让你肌肉太累；还有肌肉不是锻炼出来的，肌肉是锻炼后休息长出来的。
锻炼后不必马上放松，让肌肉紧张一段时间，呵呵，这段时间是额外的锻炼
建议锻炼出机能性的肌肉，口感好；大块的肌肉很哇打，可口感较差。

april

Rank: 16

UID: 103025
帖子: 30779
精华: 0
贡献: 9
推广: 3
有效BUG: 0
注册时间: 2008-4-1

体验用户5个内有效BUG

9^#

发表于 2009-4-7 12:14 | 只看该作者

吃的都找不到女朋友了～