标题:
坛里的朋友注意了，以后不要熬夜了
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作者:
feifeiwenn
时间:
2008-7-3 02:29
标题:
坛里的朋友注意了，以后不要熬夜了
坛里的朋友注意了，以后不要熬夜了晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐
晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，
因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点，大肠的排毒,应上厕所排便。
凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，
不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
为了大家健康，以后尽量不要熬夜了。
作者:
himmel
时间:
2008-7-3 03:02
不怕
作者:
cpas
时间:
2008-7-3 08:34
顶一下，很详细明白的说。
这年头，健康第一，其次才是其他。
作者:
weiweiok
时间:
2008-7-3 09:15
非常非常非常感谢！
貌似偶每天都睡很晚。。确实很累人。
作者:
hblf
时间:
2008-7-3 09:18
现在的习惯是 不是我想熬夜 而是十二点以前上床了也睡不着
作者:
viewer
时间:
2008-7-3 09:52
今后要早点，要不总晕晕的~
作者:
用户名错误
时间:
2008-7-3 10:24
我觉得这是一个阴谋
作者:
祢弥
时间:
2008-7-3 17:19
已经习惯12点左右睡觉，5点左右起来了
作者:
weiweiok
时间:
2008-7-3 17:43
原帖由
祢弥
于 2008-7-3 17:19 发表
http://bbs.ioage.com/cn/images/common/back.gif
已经习惯12点左右睡觉，5点左右起来了
强人一位。
作者:
360439394
时间:
2008-7-3 23:49
我靠，居然会这样。话说我暑假一向是黑白颠倒的
作者:
168
时间:
2008-7-4 08:43
建议多锻炼身体，没事做做俯卧撑
作者:
elyse99
时间:
2008-7-4 12:55
非常感谢楼主提醒，深刻体会到健康才是最重要的。
作者:
八阵图
时间:
2008-7-4 13:15
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