返回列表 发帖

弱弱的问下,关于健身养生

天冷了,痛苦ing。到最冷的时候,连续3年生冻疮。

想问下大家有啥好的进补和锻炼方法可用促进手脚末端血液循环的?帮支下招,谢谢
蹉跎错,消磨过,最是光阴化浮沫

多走路 增加运动量 电脑前不能坐太久  实在不行多家务劳动

TOP

病因症状

冻疮是冬天极为常见的皮肤病。是由于冬季气候寒冷,外露的皮肤受到冷冻的刺激,时间一长,皮下小动脉发生痉挛收缩。产生血液瘀滞,使局部组织缺氧,导致组织细胞受到损害。

损害初为局限性蚕豆或指盖大小紫红色肿块或硬结,边缘鲜红,中央青紫,对称性好发于四肢远端,以手背及手指伸侧、足缘及足趾伸侧、下肢、面颊、耳廓等处多见。自觉局部有胀痛感,瘙痒,遇热后更甚,溃烂后疼痛。

遭受寒冷侵袭,受冻皮肤出现苍白、红肿、紫斑、灼痒、麻木、皮肤水疱、溃烂。这些症状可延续1-2个月直至天气转暖方痊愈,一些患者来年冬天会在原部位再度复发。中医认为,冻疮是由于暴露部位御寒不够、寒邪侵犯、气血运行凝滞引起。此外,还与患者体质较差不耐寒冷及少动久坐、过度劳累等因素有关。潮湿可以加速体表散热,故手足多汗者也容易发生冻疮。

 

自疗注意事项

(1) 积极参加体育活动,加速气血运行,以利疮面修复。也可预防冻疮新发。

(2) 寒冷季节注意防寒保暖。

(3) 衣服鞋袜宜宽松干燥。

(4) 年年复发者,可在夏季开始逐步养成冷水洗脸、洗足、擦身、洗澡习惯,以提高耐寒能力。

(5) 冬季怕冷者可多吃些热性祛寒食品,如羊肉、狗肉、鹿肉、胡椒、生姜、肉桂。

(6) 每年发病者,可冬病夏治。在伏天进行几次外擦药物自疗有条件的加做红外线理疗则效果更佳。入冬前宜提早内外治疗。

 

自治疗法

1、 验方自疗法

(1) 桂枝6克、白芍12克、当归10克、生姜3片、红枣10克、灸甘草5克、分2次煎服,每日1帖。

(2) 当归10克、桂枝10克、白芍10克、细辛3克、甘草5克、木通6克、吴茱萸3克、生姜9克,分2次煎服,每日1帖。

(3) 紫皮蒜适量,入冬前将蒜捣烂,擦在常患冻疮处,每日1次,连擦5-7天,如皮肤起泡,可暂停用。本方适用于冻疮的预防。

(4) 生姜25克、白萝卜1个、白附子0.5克、桂枝25克。上药一同水煎,趁热洗过,连洗2天,即可痊愈,以上为`1天的量,早晚各1次。本方适用于冻疮未溃时的治疗。

(5) 生姜的自然汁,熬膏涂之。此法对于手、足冻疮均治。此外,用生姜汁时时漱吐,还可治疗口疮。

2、 饮食自疗方

(1) 羊肉500克、花椒3克、生姜15克、当归30克、煮食。

(2) 生姜、当归、红花、川芎各10克,同浸于500毫升白酒中,一周后即可服用,每次饮酒10毫升,每日2-3次。

(3) 山楂15克、当归15克、红枣10克、煮食。

3、 外治自疗法

(1) 伤湿止痛膏、紫归治裂膏外贴患处。

(2) 皮硝煎水外洗患处。

(3) 红霜茄子秸连根拔起洗净。煎汤泡洗患处约半小时左右,每日2次。

(4) 姜汁或辣椒水外擦患处。

(5) 胡椒10克、浸入100毫升95%的酒精中,1周后外擦患处。

(6) 仙人掌,去刺捣烂外敷患处,3天后更换。以上疗法适合未溃者。

(7) 云南白药撒于冻疮溃烂处并包扎。

(8) 螳螂子(即桑螵蛸)切开,取其中黄汁涂破溃处,每日1次。

(9) 用马勃一块外敷溃处,每日更换。

4、 夏季伏天外治自疗法

(1) 大蒜头捣烂涂擦老疤处,每日1次,连续1周。

(2) 鲜芝麻叶捣烂涂擦易患处,1小时后洗净,每日多次。

 

避免误诊

受冻后,不宜用热水温暖,或用火烘烤,否则冻处会溃烂。

受冻后皮肤瘙搔,不能用手抓搔,否则易使表皮破烂感染。
世界之窗

zzZzzzZzzzzZ在沉睡中沉思

TOP

不太了解,我搜索的,希望审美今年没事。健健康康的。
ps:医生有什么建议呢?
世界之窗

zzZzzzZzzzzZ在沉睡中沉思

TOP

偶还以为是BB老成了,想不到还是搜来的!汗啊!

TOP

人要去死总是没有办法避免的

TOP

疲疲呀,手冷了就赶紧让它们热起来呀~~~我同学说呀,多用冷水会比较好~~~

小V那段可以无视了,真是~~~
身若浮云心若风

TOP

天天晚上洗澡前出去跑个4公里就可以了

TOP

回复 #8 Kyuurayi 的帖子

嗯,学我,一年四季冷水澡!!!

TOP

樓上的強 我沒語言的說  洗衣服繼續ING

TOP

你经常用热水泡手势最经济和最快的疗法!

TOP

想当年在学校的时候,一年四季凉水澡也不是问题。
行动未必带来快乐,但不行动就一定不快乐。
爱随心动,随心而行

TOP

返回列表